Hulpvraag

Ieder eerste gesprek in mijn praktijk begint vanuit een hulpvraag: hoe kom ik van mijn hulpvraag naar mijn gewenste doel, mijn verlangen? Zeg maar van A naar B.

Je wilt bijvoorbeeld:

• inzicht in jouw emoties
• verandering in een bepaalde (werk)situatie
• weten waar je staat in je relatie
• verdriet, angst of boosheid verwerken en/of begrijpen waar het vandaan komt
• meer zelfvertrouwen
• iets veranderen in je gedrag
• weten hoe je je kwaliteiten en vaardigheden kunt verbeteren
• Of welke hulpvraag er nu in jou naar bovenkomt!

In het intakegesprek staan we daarom stil bij het formuleren van jouw specifieke hulpvraag. Deze geldt als leidraad en als meetlat om te kijken hoe we jouw gewenste doel kunnen bereiken.

Zal ik je enkele tips geven om jouw hulpvraag te formuleren?

1) Je hebt ongetwijfeld een probleem of situatie voor ogen, waarin je iets wilt veranderen. Omschrijf je huidige situatie. Wat gaat daarin goed en wat kan er beter? Wat wil je veranderen, waarbij je hulp nodig hebt?

2) Hoe reageert jouw omgeving op dit probleem/deze vraag? Krijg je hulp van iemand? Vraag je om hulp? Hebben meer mensen last van de situatie?

3) Wat gebeurt er als je niets doet aan het probleem/de situatie? Wat denk je dat het effect op korte en langere termijn kan zijn, met andere woorden: waar denk je dat je ‘last’ van krijgt?

4) Wat moet het traject voor jou opleveren? Stel dat al je vragen en problemen aan het eind van het traject zijn beantwoord en opgelost, hoe ziet dan jouw ideale situatie eruit?

De vraag die je aan mij stelt, stel je eigenlijk vooral aan jezelf. Om het antwoord te vinden op je vraag, gaan we samen aan de slag, want als je wist hoe je van A naar B kon komen, dan had je het zelf al wel gedaan, toch?