Rouwverwerking

Rouwen gaat niet vanzelf. Daar moet je iets mee. Het verdriet moet een plek krijgen in je hoofd en in je leven. Rouwen is een erg persoonlijk proces.

Het is belangrijk om te weten dat rouwverwerking geen lineair proces is. Je kunt je de ene dag redelijk goed voelen, en de dag erna weer een dipje hebben. Iedereen verwerkt het verlies op zijn of haar eigen manier. Het verschilt per persoon hoe snel het verlies verwerkt wordt, en hoe sterk de emoties in het rouwproces zijn.

Er zijn een aantal fases welke in de verwerking van rouw langskomen. Om uiteindelijk tot acceptatie te komen, is het belangrijk dat deze fases gevoeld en doorleeft zijn. Zo kan het bijvoorbeeld zijn, dat wanneer er geen ruimte is gegeven aan bijvoorbeeld boosheid, dat het accepteren van het verlies als een enorme opgave voelt. Je zou jezelf keer op keer kunnen vertellen dat je de situatie hebt geaccepteerd, maar toch een onderliggend gevoel blijven houden wat zich steeds weer opnieuw aandient.

In therapie kijken we hoe de verschillende fases in je leven spelen en waar nog verwerking nodig is. Na de therapie krijg je een gevoel van overzicht in de eigen systeem en het geeft je praktische handvatten om hiermee aan de slag te kunnen.

Een van de grootste misverstanden rondom rouw en rouwverwerking, is dat er alleen maar gerouwd kan worden om iemand die is overleden. Rouwverwerking kan met veel meer verschillende situaties te maken hebben:

• Overlijden
• Relatie breuk
• Gemiste kansen
• Verlies van baan / huis
• Rouw bij verlies van huisdier
• Onvervulde kinderwens
• Verlies van vriendschappen
• Verlies van huisdieren
• Emigratie familielid
• Verlies van vermogens
• Verlies na ziekte
• Verlies van toekomstdroom

Wie in de rouw is, voelt zich soms heel alleen en onbegrepen. Het is moeilijk om te zien dat de wereld verdergaat op het moment dat de jouwe stilstaat. Het vinden van steun en begrip vanuit de omgeving is dan ook van groot belang voor de rouwende. 

Rouwen kost tijd, maar tijd is niet altijd genoeg om het verlies een plek te geven. Soms lukt het je niet alleen. Ik bied jou graag een luisterend oor en handvatten om beter met het verlies om te gaan. Kom weer beter in je vel te zitten en geef het verlies de plek die het verdient.